برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد این سایت حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات در { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کابل خود را یاد بگیر
- در محیط سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مانند کولر صفحه کوهنوردى تجهیز
ترقی| مهارت های بنیادی , شما خواهید تا چالش های سنگ نوردی بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی از الگوها مربوط بر دقت فرد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.